发烧怎么办？

是的，我又病了。总觉得自己的身体很强壮，其实不然。我发现自己自从到外地读书后比较常生病，美女一针见血地说是因为饮食不均衡。这可能是其中的原因，身体的免疫系统变得差了。年头染上的B型流感，害得我在医院受苦一个星期。

病好后，妈妈要我多注意身体，到医院学习的时候要戴口罩。可是，要每时每刻都戴口罩是件非常不舒服的事情，鼻孔呼出来的热气都困在口罩里，说话也不清楚，因此我都没戴。

今年里，陆续有了一两次喉咙痛，但都没有发烧。当自己吞口水喉咙稍感刺痛时，就晓得喉咙开始发炎了。这时，立马赶到浴室里，不是洗澡，而是用漱口水漱喉咙。漱口水有杀菌的作用，我想这和小时候老爸总是让我用超浓盐水漱喉咙的原理是一样的。我通常也会自己买润喉糖吃。

中医说，喉咙痛是因为“上火”，当今西医没有这一套解说，但不代表是错的。上课病理课时，教授说感冒和喉咙痛等症状是由于病毒或细菌感染了呼吸道造成的。这与吃煎炸和“热气"的食物没有关系，除非那些食物都沾满了该病菌。因此，从西医的角度，喉咙痛了还是可以吃麦当劳汉堡套餐的。可是，我会选择吃所谓清淡的食物，这会让喉咙舒服些。

说到喉咙痛，最难熬的是夜晚睡觉的时候了。在睡眠状态中口腔停止分泌唾液，所以就没有吞口水。呼吸道因此变得干燥，以我个人的经验睡醒后喉咙往往更疼痛。那真的是不好受。还记得小时候有一次喉咙痛，老爸点了Lampe Berger 佛手柑精油放在房里，奇妙的是隔天起床喉咙痛就消失了。那时是放了半满的精油，现在的价格更贵了，看来这是昂贵的治疗法。

发烧了，按照老爸的方法，是用热毛巾敷身体，然后盖被把身体层层裹起来，让身体大量出汗，排除体内热。在外婆家，阿姨会用冷毛巾敷。小时候，无论是冷敷还是热敷我都无所谓，反正配合药物不久便退烧了。那个星期在医院发高烧时，很显然西医认为冷敷有效，但是护士哪有时间守在我身旁替我敷毛巾。她们想到了另一个办法，就是把空调开至最冷，目的和冷敷是一样的。当时我虽然发烧，但是却觉得冷，还在颤抖，心里不断地咒骂护士不肯让我关冷气。

其实，冷敷后热敷都有它的逻辑。冷敷的逻辑很直接，要让物体降温就让热量转移到冷的物体上，就如热饮里加冰块。可是小学课本里有教过，在冷环境中身体会自动反应避免失去过多的热能，比方说毛孔关闭及毛发会竖起为皮肤外多保留一层空气来达到此目的。所以，这是我咒骂护士调低室温的理由。至于热敷，也是利用相同的原理。在热环境中，身体自然要多散热，所以毛孔会大开，并冒汗，让汗水在蒸发的过程中带走热量。这是身体在日常的操作，在生病时有无改变我就不得而知了。不晓得是否有人针对此案做研究。不过，我觉得这还是要看病人觉得哪样比较舒服，因为治疗的根本就是让病人感到舒畅啊。就我个人而言，热敷是比较舒服的，我可不喜欢冷得颤抖了还要受冷空调。

还有另一点，我觉得我如果睡眠不足或品质不佳就有觉得虚弱。这也有所根据，因为睡眠不佳会影响免疫力，而中医也会说常熬夜会”上火“。这真是令我烦恼，我未来的工作需要我在医院里值夜班，得好好调养看是否可以克服这个问题。

**以上论点纯属个人意见，没有参考医学文献。