小儿精神科

接下来的六个月，我有幸在一个非盈利组织里担任精神科住院医生。这是我来澳洲第一次在政府部门以外的组织工作。而今天，也是我来到这里的四周年纪念日。

这一回，真的让我大开眼界了。我见识了其他组织的构造和系统的不同，我觉得特别新鲜。譬如说，这里的员工都有自己的笔记型电脑，并要随身携带。办公室里的座位上只有荧幕、滑鼠和键盘，主机要连上自己的电脑。

据说，由于这不是政府卫生部，因此我们的工作量不会受到医疗体系压力的影响。我只希望我可以趁此机会恢复体力，好好准备考试。

七月

今年的七月，算是我在澳洲工作开始以来最劳累的一个月。过去的三个星期，我们每天的病人都维持在三十个以上。在这个职位六个月之后，我已经学会看开和接受这个宿命。我不再焦急，而只是量力而为。工作是永远做不完的，我终于体会到了这句话的意义。我们每一天都有新的转诊，我看不来就推到隔一天，并祈祷隔天的病人比较少。我的同事拿了两天的假，我也不管了，也抱病一天在家。

此外，七月里我每一个星期都有加班。薪水会增加是好事，但我体力有点恢复不来。从前在马来西亚我还可以回家就休息。现在呢，我还得准备考试。

庆幸的是，下个星期我们又转换部门了。我会到儿童精神科。据说，那里的工作量不多。我希望可以在八月里好好地为考试冲刺。

结婚二周年庆

不知不觉我们已经结婚了两年。今年，我们原本打算到郊外来个小旅行，但我们实在没有时间去策划。最后，我们去了一家意大利餐厅吃饭。

人生一步步地往前移。结婚后的日子没有像当年的憧憬。刚开始恋爱时，那种青涩和浪漫，在现实生活里烟消云散。当年唯一要烦的，就只是读书和考试。踏入社会工作，才发现感情只是一部分。情侣变成并肩作战的队友，而不是童话世界里的王子和公主。

想起那时的天真，虽然不切实际，但也算是美好。我庆幸自己有机会经历那一段时光。这也是那个人生阶段应有的。感情的浪漫随着时间变化。少了那种激情，多了温暖和体谅。

两个人就继续地走下去吧。

《奥德赛》

昨晚去看了著名导演诺兰万众期待的电影《奥德赛》。在澳洲看这样的电影很吃力，因为没有字幕。虽然我来到这里之后英文的听力大有提升，但是对其他口音的英文还是有一些挑战。电影开场有许多交替的片段和对白，是为了剧情的铺陈，但也显得一丝乏味。然而，当我了解故事的主轴后，便能好好享受整部电影精彩的情节和叙事手法。

虽然我从小听闻荷马的这两部史诗，但没有正真地去了解书本的内容。步入电影前我也没有去看大纲。因此，我可以说是毫无头绪和没有偏见地去观赏这一部电影。总结而言，这真的是一部很精彩的电影，不只是对人物的刻画，或者是节奏。这也是导演常用的手法。各个人物内心的情感和人格，在情节的循序渐进中慢慢地体现出来。

学者们认为《奥德赛》初期是由人们口述相传，并可能在高官贵族的庭院里演绎，后来才由荷马写了下来。导演用高明的手段，不仅诠释了西方的文学经典，更升华了现代的文化艺术。这一部电影无疑是为这部经典史诗锦上添花。

世界杯

四年一度的世界杯足球赛早已如火如荼地进行。这一次的规则改进了，有更多的参赛国家，也是第一次同时在三个国家举行。科技方面，也有了大跃进。裁判可以回顾视频，来做最后裁决。这些措施都是为了让比赛更加公正，宣扬体育精神。

回顾足球的历史，常有的是比赛时的争议。这当中最著名的，不外是八十年代阿根廷对垒英格兰时，马拉多纳的那只“上帝之手”。当时没有现代的科技，裁判靠的是当场的观察和经验。当裁判的视角被遮挡，他也很难去做正确的判断。

现代的科技虽然让比赛变得更加公平，似乎让大家没有争论的余地。然而，我有时候会觉得，那些争议其实都是让足球精彩刺激的一部分。我认为，任何比赛（或考试）都无法做到正真的公平。除了大家的球技，还有其他的因素。譬如说天气，各个赛场都在不同区域，来自不同国家的球员需要去适应当地的气候，这也会影响球员的表现。

这一届的世界杯，即便有了发达的科技，却仍然争议不断。美国总统似乎可以影响裁决。比赛上也不断传出裁判偏袒一方的传言。我觉得这很耐人寻味。未来会不会有智能人工裁判？我的看法是，就算有了，争议的声浪也不会熄灭。

太阳能

最近，我都在钻研太阳能电板和电池。安装太阳能设施，是我一向来的目标。我们现在有了自己的房子，看来是适当的时机了。然而，政府最近调整了太阳能设施的津贴。由于阿德莱德的太阳能电力供应已经过剩，这个月开始也推出了白天三个小时的免费电力的配套。听说在未来几年，政府会逐步消减津贴。

我想趁此机会安装太阳能设施。我获得了好几个公司的报价，价格比津贴调整前的确高了一些。此外，我们家算是排屋，安装的过程也比较复杂。总括来说，这笔投资在长远来看还是值得的。

当下面对这一笔的交易，心理上是有一定的压力的。我们都希望可以做出最正当的选择。

医学与文学

最近，我察觉社交媒体上有很多医生网红，常常会发表一些关于医学的文章。普遍上，我个人对此抱有正面的态度。毕竟他们向普罗大众散播医学知识，是身为医生的责任之一。想当年我小时候喜欢看李永业医生的专栏，而我堂哥也曾在报章上有一个专栏。那时候的我，希望自己也可以在报章上投稿。时过境迁，社交媒体的出现让每一个人都有自己的声音。谁都可以在网上发表自己的看法，不需要经过一个规范的程序。可是，少了编辑的把关，语法之类的细节就可能被忽略了。我也觉得不是每个人都具有批判思维。

不过，我发现大多数的人在社交媒体写文章，都是在抒发自己的情感。这绝对没有错，我其实就正在做同样的一件事，只是在一个流量较小的平台。这样的写作是具有疗愈性的，心理学也有例证说明写日记之类的活动有益身心。在社交媒体这一样广大的渠道说话，我始终绝对多多少少有一点想喧哗取宠的意味。

因此，我大多数都是手指一滑，跳过了那些演算法推荐给我的长文。关于医学的知识，身为医生的我当然有更可靠的资料来源。至于其他的课题，我个人还是比较喜欢阅读那些刊登在权威杂志里的文章。你可能说那些传统的主流媒体从某种程度上都受到了政府或团体的控制，但我更相信他们的专业见解。再者，社交媒体上也都充斥着为争流量的杂音，及被各大商团影响的演算法。最重要的是，大家要有批判思维，不能凡事都信。小学时期，老师也都是这样教我们阅读报纸的。

冬天

今年的冬季似乎比较潮湿。这一个月来都在下雨。如果是晴天，风也刮得特别大。然而，我却觉得不会太冷。不知是我已经适应了较冷的天气，还是今年的冬天就是这个节奏。

只有在这个时候，我会希望我有一个阳台。在我们之前的公寓，我就常常在观看窗外的雨景。宽阔的视野，看着街道避雨的人们，听着雨滴敲打的声音，和闻着雨水散发在土地的味道。世界仿佛停顿了，给人一种平静的感受。

冬天时令人不方便的地方就是早上起床和洗澡的时候。那个时段里就使人冷得发抖。八月份是冬天最寒冷的时候。我想看看今年我能否撑得住。

今年的冬季，和去年一样，我必须备考。看来冬天比夏天备考来得好。这是因为春天和夏天的气候宜人，使人很想到户外活动。冬天是很适合窝在家，手握热饮的季节。

无题

放假回来一周，病还没有完全康复。我被迫拿了一天的病假，在家里休息。不知是我体内发热，还是已经适应这里的天气，冬天的气温对我来说也不会太冷。生活也渐渐回到了该有的节奏。

2026年世界杯足球赛已经开跑。我已多年没有追看体育赛事了。这些爱好，可能要等到退休以后才有时间去追求。也许枯燥平凡的日子里需要这一些娱乐才能够让人生有多一点意义。

每年这个时候我都会回顾一些二战的影片。那些在战场上厮杀的军人，他们当时的心情是我们无法体会的。然而，至今战争仍然存在地球的一些角落。永久的和平看来是不可能的。在地球另一端的我们似乎感受不到战乱的恐惧。我们面对的是完全不一样的问题和挑战。

又是时候开始备考了。考试和测验依然是我这几十年来最大的敌人。我希望我可以在两年里完成所有的需求，成为合格的专科医师。过后，我的生活还是会有应有的挑战。我们也只能够一天一天地面对。

放假回来

这一次回国，我们还多跑了两个国家。自从去年回国大病一场之后，我这一次很小心翼翼，不敢太过放纵饮食，还多喝椰汁确保身体不会“上火”。然而，我们还是病了。

这回是宝贝先发病的。她在清迈的第三天就开始喉咙痛。我则是回到北海后才开始。这次，我的病情断断续续，起起伏伏。在飞回阿德莱德前，我们在新加坡转机，那时我感觉体内发热，深怕无法撑过七小时的旅程。感谢主，我在飞机上还算舒服。

回来后，庆幸还有一天公假当缓冲期。当我以为自己可以上班后，却彻夜难眠，被迫请一天病假。

回国就生病的日子真的不好受。我们连续两年有这样的遭遇，心里开始害怕再回国了。不知还有什么办法，可以确保回国不生病呢？

Burnout

想必大家都知道什么是Burnout吧。这几乎是现代上班族的口头禅。然而，这个名词其实是由一名心理学家在七十年代创造的。他当初是用来形容在戒毒所做义工而操劳的志工们。

我想当今全世界的医生都逃不了这个宿命。这几年来，我发现我通常连续工作三四个月后，就会开始觉得身心疲惫。第一年，我还可以咬紧牙根熬过半年才放假。后来我学会大概三四个月就休息一段时间，工作上会好过一点。

这几年来，那种疲惫逐渐演变成长期性的，也是说我目前的“原厂设定”就是疲惫。我已经习惯了这样的状态，每天都依旧可以正常发挥。可是，这几个月来我却面临了更艰难的挑战。基本上我们每天的工作量是没有上限的，都取决于当日整个医院里除了急诊以外，有多少其他科别的医生需要我们的帮忙。

上个星期，我的同事刚好拿了两天的病假。这很不幸的加重了我的负担。雪上加霜的是，老板又不愿意批准加班费。在这样的高压环境下，我发现我工作开始出现失误，而我也渐渐显得不在乎。回过头来，我才发现这就是burnout的典型症状。我找了上司谈谈，谈了也没什么好办法。

庆幸的是，我下星期就要放假了。我只能希望暂时离开工作岗位，可以让我调整心情，重新出发。

忆古晋

在现今繁忙的生活中，我脑海里不时会浮现那段在古晋的日子。这也许是我的潜意识试图保护我濒临崩溃边缘的灵魂，而赐给我的心灵慰籍。

那是一段逐渐离我远去的记忆。然而它始终是那么的清晰。

公元二零一九年底到二零二二年初，我只身一人抵达古晋。那时的情绪是悲伤的。其前后的几个月，算是我目前的人生里最低潮的时期。我踏出机场后，依然记得当时的天很辽阔也很蔚蓝，带给了我一丝希望。虽然没有父母的照顾，但我感谢那段日子有堂姐的关照。我与堂姐同住，也在生活上省下了不少麻烦。

实习医生地狱般的生活，却是我疗愈和成长的温床。我一股劲地陷入“生存模式”中，刹那间把儿女情长的事都抛到了九霄云外。工作上的难题我回到家都可以向堂姐兼前辈倾诉。堂姐也是过来人，给我的建议帮了我不少。周末的早上，我最喜欢和堂姐去吃南洋早餐。工作之余我都和不同的朋友聚餐聊天。后来，我们都常常一起去游山玩水。我也很喜欢晚上去糖水铺找甜点吃。

在每周一天的例行休假，我都会寻找一个安静的地方看书。当地的慈济书轩我就去了几次，要不然就是找新的咖啡厅。我很怀念可以在那种地方呆上几个小时，沉浸在自己的思绪里。我也会通常在那里打部落格。

这当中有几个星期我被派遣到比较偏远的地方工作。我便露宿在医院里。四周都是草丛，人烟稀少。在宁静的地方，心情也平静许多。有时候会想起往事，有时候会想未来怎么走。思绪放空，让情绪失控。我就这样一天一天地好起来，也一天一天地成长了。那时的目标纯粹是实习期通通过关，没有很长远的打算。

我也怀念每一餐的美味。辛苦下班后可以在饮食中心依据当天的心情选择晚餐。我还常常倚靠在阳台，看着夕阳。我感谢一路上遇到的贵人，和那些愿意倾听的人。那一段的日子很苦涩，也很淳朴。我学着放下过去的包袱，却没有未来的负担。那是我的青年，是我蜕变的纪元。古晋，有一天我会再回去探望你。

生活琐事

我们搬入新居已有一段时间。这固然是一件好事。能够住在属于自己的家里，身心灵的感觉就是不一样，多了一份归属感。也因为这样，我们都在看我们的家里有什么可以改进的地方，好让我们过得更加舒适。我发现我们也常常去逛有销售家居器具的商场。澳洲有一家就是专门卖各式各样的工具和物品的，因此自己动起手来也不会太难。

我最近就在参考如何可以让家里在冬天时保持温暖。因为我还在考虑是否要安装太阳能电板，所以电暖气还是要省着开。最基本的方案是确保家里的门窗没有缝隙。这样一来就可以避免冷空气从外面进来。我就去买了特别的橡胶条带来塞着门缝和窗口的细缝。

此外，我们也发现当天气变冷，有许多不速之客开始进来避寒。我们已经在家中发现了两只大蜘蛛，还有一些小虫从门口爬进来。我在澳洲住了四年，这是我第一次见识这些小动物。我猜测它们是从中央空调和抽风管里潜入的。

之前的屋主有养猫，所以门前纱网都被它钻了很多小洞。谁能料到，市面上竟然有销售可以贴补纱网的材料。虽然贴补后看起来像缝补过的破布，但至少小飞虫不能再飞进来了。

我们目前还在慢慢搜寻新的家具。家居改造的工程还会在持续一段时间。

教会迁址

今天是本教会188年来最后一次在现有的地址上举办聚会。这也是阿德莱德第一间教堂。我们即将暂时搬迁到附近，以便旧教堂可以开始翻新的工程。翻新工程预计在两年半完成，但我觉得应该会拖延至三年以上。

为了纪念这个日子，教会举行了简单的庆祝活动。其中有一个关于教会历史的展览，让人觉得能够身处在这个古迹真的不可思议。阿德莱德的成立其实比槟城晚了半个世纪，但也许是澳洲地广人稀，总觉得这里淳朴并有一丝落后。反观槟城，已经变得一个水泄不通的城市。

虽然我们刚刚加入这个教会一年，但也能感受到其他老会友的情绪。有些带着不舍，有些期待未来。往后一百年，今天也必成为历史性的一刻。这样看来，我们也算是历史的一部分了。

诉求

这个星期，我个别向我的导师和主任反应我们在工作上所遇到的问题。我和统管我们区域的主任有了近两个小时的长谈。这不是特别的会面，只是半年一次的例行会谈。

我们在这个部门，目前最主要的课题是加班不加费的问题。的确，主任说这是违反我们工作合约里的条例的。这类的个案很罕见，我在澳洲四年也第一次遇到这种情形。直属老板不鼓励加班，但如果被迫加班，可以在其他天提早下班来弥补工时。问题是，我们常常都忙得难准时下班，哪里可能提早下班。主任说她会采取必要行动。

我和主任还讨论了其他课题，都是关于我工作的环境和专科训练的进度。主任说，目前她没有收到对我的任何投诉，表示上司们都肯定我的表现。

来自马来西亚的我们，会对如此的工作机制感到庆幸。毕竟，在马来西亚没有管道和上级沟通，工作的权益也没有保障。然而，和我身处同一环境的澳洲同事却不以为然。他认为他屡次上报都不见得有改变。我只能说我们的门槛不一样。我现在只要有可以投诉的管道已经觉得不错了。对于本土的澳洲人，他们的要求比我还高。

下个星期，我们的部门会有内部会议。我希望我和同事的诉求可以被听见，我也希望环境有所改变。

最近比较烦

这一个周末，周华健、品冠和李宗盛的《最近比较烦》唱出了我的心情。

这个星期从星期一开始，工作就特别的繁忙。老板已经警告过我们，六个月在这个部门里会容易感到职业倦怠。看来我和同事也渐渐地濒临这一个爆发点。雪上加霜的是，老板不鼓励我们报加班的工时。如果我们工作超时，我们可以择天提早离开。然而，这个制度在庞大的工作量中并不实际。除了职责上的需求，职场上又产生了间隙。我们一共有五位专科医师，却不都是全职，而且工作天也不相同。这导致沟通问题实在难免。

那天，朋友很高兴地向大家宣布他终于买到了不错的房子。虽然我们都明白这是他直率的性格，但却有一丝张扬的气息。我在小区里散步，看到其他比较宽敞豪华的屋子，也会新生羡慕。打开电视又见到和房地产相关的真人秀节目。我知道这是攀比心在作祟。

之前看见天气预报说这个周末天晴风和，原本打算登山散散心，晒晒太阳。计划不如期，且看明天到郊外如何。

能够让心情变好的，不外是俗话说的“知足常乐”。想想自己拥有的。看看新闻里的战乱。听了毛不易的《平凡的一天》，把自己的心情稳定下来。其实在这个世代，只要衣食无忧已经很幸福了。

园艺

澳洲人大多喜欢户外活动。除了运动、钓鱼、爬山和露营以外，园艺也是一种普遍的爱好。传统的南澳人的屋子，都是我们所谓的独立式洋房。然而，并非每一间都像电影里的欧式豪宅。这里的独立式房子，大小不一，多数都是单层楼，但都有庭院。多数人的院子里不是花草艳丽，就是有许多蔬果。我在墨尔本的阿姨也一样，在她的后院里种了一棵柿子树，所结出来的柿子甘甜无比。我在她的家暂住的时候，看她总是在后院里忙着耕作，一副很享受的样子。

我另一个阿姨也是喜欢种花，在屋外种了许多富贵花和仙人掌。我从小看着她每天下午都在花丛里修剪和翻土，却没有被熏陶出对园艺的热爱。我对花草的一丝兴趣，是来到南澳时所产生的。也许就是看了太多别人家的庭院，自己也渐渐地憧憬能够有一套自己的房子和庭院，种自己爱吃的果树。这里的天气通常不会太热，很适合户外活动。就在这样的大环境下，我决定亲手尝试栽种一些植物。

庆幸的是，虽然我们家没有梦寐以求的大庭院，但是有一小片的园地，是前屋主用木板围起来制成的。我以为栽种植物不就是买泥土撒种和浇水，简单轻松应该不会太难。和洋人同事聊过一番只好才觉得这活儿不简单。他也介绍我看一些有关园艺的节目。最重要的一点，是不断地尝试。我在这个周末，也开始动起手来撒下了菠菜和一些香草的种子。

没有料到的是，我的园艺之旅竟然比我天文的兴趣先展开。我还在期待能够拥有第一部天文望远镜。在澳洲的生活，可以过得宁静又充实。

复活节

今年的复活节对我们而言具有特别的意义。这是因为我们在这个周末邀请了牧师一家莅临我们的新家为我们祝福和祷告。这也是我们在新家第一次举办聚餐。宝贝煮了她的拿手好菜，我另外买了几道菜肴。大家却对她的佳肴赞不绝口。

我们家的面积不像马来西亚的普通家庭宽敞。饭桌只有六人座。牧师带了小桌子给小朋友们当饭桌。

我们也分享了我们的见证。在目前的房产危机里，我们可以顺利获得这一个恰当的住所，全是上帝的恩典和祝福。我们感谢牧师带领大家一同为我们祷告，希望我们在这栋房子里可以享有喜乐，并出入平安。在这个动荡不安的世界，唯有主耶稣是信实的。只要信靠祂，我们就可以在患难中屹立不倒。

接下来，我们要忙着策划许多聚会了。

新的爱好

我们一家还沉浸在乔迁的喜悦里。我由衷地感谢上帝的祝福和看守，赐给我们这个屋子。目前在澳洲买房子，就像我说过的是一件可遇不可求的事情。不要说买房子，就连租房子也一样艰难。大家都在网上看，一有新的房产，就会很快被抢空。我有许多朋友，已经在市场上搜索了好几个月。我们基本上只看过十几间，然后真正地第一次投标就获得了。我们的报价其实是第二高，但出于神的恩典，出最高价者竟然选择退出，我们就这样成功买下了。

我没有想过的是，有了自己的家后，我竟然逐渐变成澳洲的居家男人了。这几个星期，我都在商场看有什么东西可以让我们的家园更加实用美观。我也特别注意家里的整洁和空间。

澳洲人家园的其中一个特点是，都会有一个后花园。我们家虽然只有一小片的土地，但我们已经在探索该如何种植一些花草树木了。我从下和喜爱种花的阿姨居住，却从来不会对栽种有一丝兴趣。我不晓得是年龄的缘故，还是被这里的文化所熏陶，自己竟然也向往有一大片的草地，可以种花草，或种植一些蔬菜。我也幻想自己有烧烤炉，可以常常邀请朋友过来聚餐。我必须约束自己购买一个户外烤炉的冲动，因为实际上我只会在一年里举办两三次朋友聚餐。

接下来的几个周末，我们应该会继续研究如何种植树木。我想这就是另一种的生活乐趣。

无题

繁忙中……

搬家真是一件累人的事情。真心希望我下一次搬家是十年后的事情了。