每天早晨脑袋一清醒，一天的第一场战争就是和忧郁的情绪对抗。刚上医学第一年时，找了医学院的辅导员谈过，她说看来我不是清晨型的人。可我每天都起得早，要延迟起床都不行。体内的生物钟，时间一到就把我叫醒，无论前一晚是几点入眠。
回想起以前上早课的情形，那时闹钟响了要起床真的很困难，每次都会对自己说，放学后要好好睡个午觉，或者晚上要早点上床。这样的情况也持续至学院时期，那时也要早起搭巴士。上了医学院，虽然不必六点起床，七点钟也是种挑战。不过，我都认为这是因为我睡眠不足而发的牢骚。记得从学院起吧，就常常在厕所里水从花洒浇灌身体时感慨我十八岁而已人生怎么这么苦。后来，症状有日益严重的现象。在医学院的第一年，因为那个事故，基本上我每天都过得很忧郁。
在那之后，情况也没好转，到了最近这两年，都是八点以后的课，我已不需要闹钟了，都是睡到自然醒。我所谓的自然醒，通常是七点到八点，平均是七点半。睡醒了但还是觉得不够，却又不能继续睡。无法睡下去，也不想起床面对新的一天。当下觉得一天的作息很繁忙，很不想开始。也觉得日子苦，带有淡淡地绝望。当考试越来越接近，忧郁就更加严重。总之，脑袋一清醒的时候心情真是糟透了。
这些年来，我自己也找到了应对方法。之所以说是清晨忧郁，是因为随着太阳渐渐上升，那片乌云也慢慢飘散。接近中午时分我已好多了。我发现，只要一睡醒就跳下床启动“准备上课”模式，大脑就无暇让忧郁的情绪沉淀。这种应对方式适合用于周日有上课的时候，可是一到周末就失效了。这是因为周末我都会在家，洗澡吃早餐后，忧郁的情绪也会涌上心头。
另一个方法，就是不断地祷告，定睛仰望上帝的恩慈。祷告后，心情得到安抚，得以继续前进。有时，自己会想这个问题何时才能够彻底解决呢？十年来，尝试了许多方法都无法改善睡眠品质。偶尔当忧郁来袭，自己却懒惰以祷告应对，就只能忍受了。我发觉，也许这是要提醒我必须时时依靠上帝，而不是凭自己的能力行事。的确，眼前的路实在崎岖陡峭，若凭自己的丁点能耐只能摔得凄惨，要凡事交托，上帝必在前头为我开路。
